今日の食事の献立をメモしておこうと思います。 レコーディングダイエットになるかな。 ≪朝食≫ ・玄米(朝食は玄米を食べています。他の家族は、三食玄米ですが、私は他の時間はゆ っくり食事する余裕がないので、白米にしています。玄米はゆっくり噛んで食べ…

今日は、お昼から次男の4ヶ月健診があったのと、お天気も悪くお出掛けできなかったので、ふと思いついて(やらなきゃとは思っていたのですが) 居間の床の雑巾掛けをしました。 次男は長く昼寝してくれていて、長男はおもちゃで遊んだり、本を読んだり、一人で…